Tomar ácido fólico antes de engravidar: por que é importante?

O ácido fólico é uma vitamina do complexo B, fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê, especialmente nas primeiras semanas de gestação, muitas vezes antes mesmo de a mulher saber que está grávida.

Ele tem um papel essencial na formação do tubo neural, estrutura que dá origem ao cérebro e à medula espinhal. A deficiência de ácido fólico nesse período pode aumentar o risco de malformações graves, como a espinha bífida e a anencefalia.

Por isso, a recomendação é começar a suplementação pelo menos um mês antes de engravidar. Isso garante que o organismo tenha uma boa reserva da vitamina no momento em que a gestação começar.

Mesmo com uma alimentação saudável, nem sempre conseguimos atingir a quantidade ideal só com os alimentos. Por isso, o suplemento é necessário e seguro. Além disso, o ácido fólico também contribui para a produção de células do sangue e pode ajudar a reduzir o risco de complicações na gestação, como a pré-eclâmpsia.

Cada mulher pode precisar de uma dose diferente, especialmente se houver fatores de risco, como histórico de malformações na família, uso de certos medicamentos ou condições como diabetes e obesidade. Por isso, a orientação médica é essencial.

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Dra. Rebeca Brandão

CRM-SP 204.065 / RQE 97941