Quero começar a tentar, por onde começar?

Vida de tentante a gente sabe que não é fácil, mas, você aí que está pensando em aumentar a família, sabe por onde começar?

Ter um filho começa muito antes de engravidarmos! Precisamos de aconselhamento, orientação e cuidado desde o início!

1. Consulta pré-concepcional é um passo importantíssimo! É lá onde você vai ser orientada sobre suplementação vitamínica, exames para saber se está tudo bem e lhe orientar sobre sua janela fértil para otimizar as chances de engravidar! Tenha um obstetra pra chamar de seu.

2. Ao suspender seu método contraceptivo, o corpo pode demorar um pouquinho a “entrar no eixo”. Se observe, anote sobre seus ciclos e se lembre: frequência ideal de relação sexual seria de 2-3x/semana! Tem um post falando sobre nossos dias mais férteis, confere lá!

3. Estamos nos preparando para o evento mais importante da vida de vocês! Para isso, precisamos cuidar daquilo que vai ser casa do amor das suas vidas por 9 meses: nosso corpo! Prática de atividade física, alimentação balanceada e saúde mental em dia: chaves para uma gestação muito saudável!

Dicas simples, que pode parecer bobagem, mas que de 85-90% de todas as mulheres vão conseguir ter seu bebê com elas!

E, alerta! Se você está nos 10-15% que ainda não conseguiu: busque um especialista.